La técnica EMDR ( Eye Movement Desensitation Reprocesing) cuya traducción al castellano sería ”Procesamiento y Desensibilización a través de Movimientos Oculares”.se utiliza especialmente con casos de estrés postraumático, aunque también se está empleando con éxito en otros tipos de patologías.
En 1987 una Psicóloga Estadounidense (Shapiro) observó que en la fase REM del sueño los ojos se mueven de un lado al otro. Esto nos ayuda a procesar la información adquirida a lo largo del día. Pero cuando se da una circunstancia traumática, no somos capaces de digerir adecuadamente esa información en la fase REM, por eso las vivencias vuelven una y otra vez generando gran malestar, las emociones permanecen bloqueadas y se reviven de forma continua.
Comenzó a investigar sobre la posibilidad de procesar el trauma moviendo los ojos voluntariamente despiertos y no solo durante el sueño. Consiguió resultados espectaculares, ayudando a sus pacientes a superar los recuerdos dolorosos y traumáticos.
Para lograr esta integración del trauma en vigilia necesitamos reproducir las condiciones cerebrales que se dan en la fase REM del sueño. Para conseguirlo se pueden utilizar diferentes estímulos de forma bilateral usando distintos sentidos, vista, oído o tacto.
El EMDR ayuda a desbloquear los recuerdos y a racionalizarlos, de tal manera que las emociones como el miedo o la desesperación se procesan y pasan a formar parte del pasado
Esta técnica tiene respaldo científico de numerosos estudios y es aceptada por organismos internacionales como, el APA (Asociación Americana de Psiquiatría) y la OMS (Organización Mundial de la Salud), entre otros.